Sich jeden Tag etwas zu verbessern, darauf kommt es an.

Wenn Sie individuelle Betreuung schätzen, erleben Sie in Ihrem Privattraining mit mir persönliche, auf Ihren Fitnesslevel perfekt aufgebaute, Trainingsstunden. Natürlich sind die Trainingsübungen und Aufgaben kein Kindergeburtstag, denn ohne Mühe und Einsatz kommt auch kein Erfolg.

Als Personaltrainer bin ich für Sie da und kann Ihnen helfen, wenn Sie…

• Kraft und Ausdauer aufbauen möchten.
• ein festes Ziel vor Augen haben.
• wenig Zeit haben.
• einen Ausgleich zu Ihrem stressigen (Berufs-)Alltag suchen.
• ein individuell abgestimmtes und effektives Training suchen.
• zur Vorbereitung auf ein Sportevent Kondition aufbauen möchten.
• sich Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung wünschen.

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause oder treffe mich mit Ihnen zum Outdoor Training. Haben Sie keinen eigenen Ort oder die passede Ausstattung für Ihr Personaltraining mit mir? Dann kann ich Ihnen die Möglichkeit der Nutzung meiner Räumlichkeiten anbieten.

Das Training

Mein Programm ist eine Mischung aus Zirkeltraining, Intervalltraining und anderen wirkungsvollen funktionellen Trainingsmethoden. Als ausgebildeter CrossFit Trainer beherrsche ich die Methode. Allerdings lehre ich sie ohne die Schnellkraftelemente des olympischen Gewichthebens, da diese ein unnötig höheres Verletzungsrisiko bergen.

Bei mir trainieren Sie nicht wie in den meisten Fitnesscentern im Sitzen an Maschinen und pumpen jeden Muskel einzeln. Stattdessen nutzen Sie Ihren gesamten Körper – er ist Ihre Maschine.
Neben dem eigenen Körpergewicht nutzen wir Gewichtsbälle, Seile, KettleBells, Hanteln, Fitnessbänder und vieles mehr. Meine Trainingsmittel sind dabei von namhaften Marken und in stets gepflegtem Zustand.

Meine Übungen, Bewegungen und Aufgaben aktivieren viele Muskelgruppen gleichzeitig. Daher sind sie das perfekte Training, um fitter und gesünder zu werden. Das bedeutet, dass bei meiner Trainingsform stets der gesamte Körper aktiviert und gestärkt, und dadurch sogar Zeit gespart wird. Die Workouts sind so effektiv, dass schon regelmäßig 2x pro Woche 1 Stunde ausreichen, um schlanker und athletischer zu werden. Diese Punkte sind nur zwei von vielen, in denen sich mein Programm deutlich von dem Gerätetraining, das Sie vielleicht von Fitnessketten kennen, unterscheidet.

Trainingsablauf

Wir beginnen mit einem ca. 10 minütigen Warm-Up gefolgt von 30 Min. innovativen und intensiven Trainings.
Dabei wird Intensität des Trainings stets Ihrem persönlichen Leistungsniveau angepasst.
Das Training endet mit einem ca. 15 minütiges Cool Down, welches die Stunde mit Strecken und Entspannen perfekt abrundet.

Persönliche Betreuung und Gestaltung

Mein Programm ist sehr abwechslungsreich und hat ein hohes Betreuungsniveau. Dadurch ist es besonders effektiv. Während der gesamten Trainingsstunde bin ich an Ihrer Seite. Dabei achte ich auf die korrekte Ausführung der Übungen und passe, wenn nötig, Ihr Workout individuell auf Ihre Tagesverfassung an.
Ziel ist immer, durch die stets wechselnden Workouts, Ihnen den richtigen Umgang mit Ihrem eigenen Körper zu vermitteln. Fitness ist immer eine Kopf- und Körpersache. Im Kopf muss mit der Zeit Disziplin Begeisterung ablösen und dann zur Routine werden. Dadurch wächst mit der Zeit nicht nur Ihr Leistungsvermögen, auch Ihre Regenerationszeit verringert sich. Sie werden fitter und fitter, Erfolge sind nicht mehr aufzuhalten.
Die Betreuung und die Rahmenbedingungen sind auf Ihren Erfolg ausgerichtet. All das macht den Unterschied und schafft den Mehrwert, der Ihnen in keiner Fitnesskette vermittelt wird.

Effektiver, effizienter und sicherer kann fit werden nicht sein. Wir packen gemeinsam Ihre Ziele an. Zum Beispiel die Verbesserung Ihrer Vitalität, die Kräftigung Ihres Rückens, die Straffung Ihres Körpers oder anderer Ziele.

Termine

Der frühe Vogel fängt den Wurm? In der Mittagspause schnell zum Fitnesstraining? Am Abend den Stress der Arbeit hinter sich lassen? All dies ist kein Problem.
Termine sind mit Absprache an den folgenden Tagen möglich:

Wagen Sie die sportlichen Herausforderungen, die mein Programm Ihnen bietet. Ich mache Sie fit. Sie werden ein ganz neues Körpergefühl und eine robustere Gesundheit genießen. Rufen Sie doch gleich an. Oder Sie kontaktieren mich per E-Mail, WhatsApp oder SMS für ein Probetraining. Falls Sie mich nicht erreichen, bin ich womöglich gerade im Training. Ich rufe Sie dann gerne zurück.

VIP I

1x pro Woche

Mtl. 4 Stunden Personaltraining
300€
+
Grundbeitrag
42€
-mtl.-

VIP II

2x pro Woche

Mtl. 8 Stunden Personaltraining
540€
+
Grundbeitrag
42€
-mtl.-

10er Karte

10 Stunden Personaltraining
800€
+
Grundbeitrag
42€
-mtl.-

Einzel-stunde

1 Stunde Personaltraining
120€
Für Kunden
85€

Ihr
Frank Funk